今天，由于氣象條件對顆粒物和臭氧的控制十分不利，擴散條件差，我市會出現靜穩天氣，有輕度霾，空氣質量輕到中度污染，外出要注意防護。

隨著云系陸續涌來，本周前期，沈城基本都將籠罩在云層之下，陰云密布、天色暗沉，但有利的是風力減小，冷空氣也有些倦怠了，氣溫趁機踏上回升之旅，市區的最高氣溫在十五六攝氏度，最低氣溫在7℃-4℃之間。不過，我們也不得不面對這樣一個現實：由于基礎氣溫還是偏低，早間到上午感覺還是挺冷的，大家外出別大意，注意防風保暖，同時還要繃緊防火這根弦。

周三到周五，沈城天氣在晴或多云之間轉換，氣溫變化不大，最高氣溫可保持在10℃-14℃之間，最低氣溫在0℃附近。在冷空氣、北風等諸多不利因素的聯合打擊下，本周末氣溫還會進一步下滑。

昨天霜降，這也是秋季的最后一個節氣，也意味著冬天的開始。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，此時節是進補的好時機，天氣漸涼，秋燥明顯，可多吃健脾養陰潤燥的食物。此外，還要重視保暖，這個季節不是人人都適合“秋凍”的。對抵抗力差的中老年人來說，應及時關注天氣，按需增減衣服，以免濕寒入侵，導致生病。